Главная / Диета и Фитнес / 10 методов терять 100 калорий раз в день

10 методов терять 100 калорий раз в день


Понижение калорийности каждодневного рациона на 100 ккал именовать диетой нельзя, но это принесет существенную пользу твоему здоровью.
Чтоб избежать противных последствий, раз в день:

1. Танцуй под возлюбленную музыку в течение 15 минут.

2. Совершай 10-минутную пробежку.

3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.

4. Поменяй возлюбленный шоколад бананом.

5. Убирайся в доме особо кропотливо и усердно.

6. По 30 минут занимайся йогой.

7. Ходи в наиблежайшие гипермаркеты только пешком.

8. Заместо компота, сока либо вина за обедом выпивай обыденную воду.

9. Выходить из транспорта на 1-2 остановки ранее и устраивай для себя прогулки.

10. На хлеб заместо масла намазывай джем.

О нас Admin

Смотрите также

Рок-суперзвезда Нита Штраус делится своей философией фитнеса в дороге

Нита Штраусс сидела в туристическом автобусе возле концертного зала в Гринсборо, Северная Каролина, и давала ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *