Главная / Диета и Фитнес / 7 советов, как оставаться чистым и свежим во время месячных

7 советов, как оставаться чистым и свежим во время месячных

Все благодаря новым и лучшим продуктам санитарной гигиены на рынке, месячные больше не ощущаются как конец света. На самом деле, если судороги достаточно благоприятны для вас, вы не будете чувствовать себя иначе, чем в любой другой день своей жизни. Тем не менее, вам необходимо поддерживать определенный уровень гигиены во время менструации, чтобы гарантировать, что вы пахнете свежестью и не провоцируете какую-либо инфекцию. Вот несколько советов, как сохранить себя свежей и чистой во время месячных. Читайте дальше, чтобы узнать их все.

1. Меняйте средства гигиены во время менструации в указанное время

Как известно, прокладки и тампоны предназначены только для одноразового использования. Когда прокладка становится полной или если у вас есть утечка, вы должны заменить ее. Профессионалы рекомендуют менять прокладку или тампоны каждые четыре-восемь часов (1). Если вы пользуетесь менструальными чашами, их следует вынимать и опорожнять каждые 4-12 часов (2). Вы никогда не должны использовать тампон или менструальную чашу дольше, чем рекомендует производитель. Синдром токсического шока характеризуется высокой температурой тела, шоком и, возможно, повреждением органов, если эти предметы гигиены остаются внутри слишком долго.

2. Вытирайте гениталии спереди назад после мочеиспускания.

Мытье половых органов необходимо после мочеиспускания, даже если у вас нет менструации. Но есть направление, которому нужно следовать. Всегда протирайте спереди назад. Обратное действие может привести к передаче микробов и инфекций. Инфекции мочевого пузыря и мочевыводящих путей часто возникают из-за несоблюдения правил гигиены.

3. Принимайте душ каждый день

Теплый душ может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время менструации, удаляя любые стойкие запахи или микробы, которые могли поселиться в ней. Чтобы снизить риск заражения вирусом или бактериями во время менструации, перед использованием тщательно промойте ванну дезинфицирующим средством. .

4. Не используйте химические чистящие средства.

Нет необходимости очищать гениталии внешними продуктами, потому что ваше тело делает это автоматически. Ферменты и выделения самоочищаются. Тем не менее, баланс pH в этой области чувствителен и может быть нарушен методами и средствами очистки, такими как мыло, специальное мыло и ароматизированные моющие средства. Если это произойдет, вы подвергнете свое здоровье риску из-за инфекций и других проблем. Для очистки внешней кожи можно использовать теплую воду и мыло. Тем не менее, вы должны проявлять осторожность при нанесении парфюмированных продуктов, так как сильные ароматы связаны с различными проблемами кожи. Также избегайте парфюмированных прокладок и тампонов. Они могут нарушить баланс основных химических веществ в ваших гениталиях.

5. Носите нижнее белье из хлопка.

Держитесь подальше от синтетических бюстгальтеров и трусов. Синтетическая ткань не пропускает воздух. Поэтому они заставляют вас потеть в интимных местах. Кроме того, это может вызвать дрожжевые инфекции и кожный зуд. Ношение нижнего белья из хлопка помогает уменьшить потоотделение и запах тела, поскольку способствует хорошей циркуляции воздуха.

6. Переключитесь на тканевые прокладки

В отличие от одноразовых прокладок тканевые прокладки предназначены для повторного использования и не содержат химических веществ, разрушающих гормоны. В результате тканевые прокладки позволяют коже дышать и редко выделяют зловоние. В качестве дополнительного бонуса они не сохранят запаха после хорошей стирки и сушки. Многоразовые также следует менять, когда они кажутся слишком тяжелыми, влажными или неприятными, как гигиенические прокладки.

7. Обратитесь к врачу, если запах ваших выделений резко изменится.

Вы должны помнить, что слабые запахи менструации являются типичными и не должны вызывать тревогу. Точно так же запахи, связанные с менструацией, обычно не воспринимаются окружающими. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если у вас появляется стойкий «рыбный», «тухлый» или другой неприятный запах из половых органов или если у вас есть другие странные симптомы, такие как зловонные выделения, мучительные боли при мочеиспускании или нерегулярные менструации.

Несмотря на поддержание чистоты и надлежащей гигиены, многие женщины считают, что им нужно быть более уверенными в том, как они пахнут во время менструации. Даже если вы сами почувствуете разницу, другие, вероятно, даже не поймут ее, пока вы сами не расскажете им об этом. Убедитесь, что вы всегда держите в сумочке дополнительные средства гигиены и не носите светлую одежду, если вы опасаетесь протекания. Даже если есть утечка, вы можете пойти в ближайшую уборную, переодеться в чистую прокладку и постирать испачканную ткань. После этого вы можете переодеться в свежую пару одежды, когда у вас будет возможность. Итак, какой ваш любимый способ оставаться чистым во время месячных? Дайте нам знать в разделе комментариев!

Была ли эта статья полезной?

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

О нас Admin

Смотрите также

Рок-суперзвезда Нита Штраус делится своей философией фитнеса в дороге

Нита Штраусс сидела в туристическом автобусе возле концертного зала в Гринсборо, Северная Каролина, и давала ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *