Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Чтоб грудь была подтянутой и прекрасной, нужен кропотливый уход и постоянные упражнения. Мы подскажем, как достигнуть подходящего результата.
Воспринимай контрастный душ. Холодная вода не только лишь поможет для тебя охладиться в горячую погоду, да и даст груди упругость. Прохладный душ улучшает кровообращение, делает сосуды и волокна соединительной ткани более эластичными.
Защищай кожу. Хочешь избежать морщин, пигментных пятен на груди и обезопасить себя от рака? До выхода на пляж (в особенности если собираешься загорать топлес), наноси на грудь солнцезащитный крем с уровнем защиты не меньше 40 SPF.
Выбирай правильное белье. Летом в особенности принципиально носить белье из натуральных материалов правильного размера. Неплохой бюстгальтер не должен быть очень тесноватым (так он помешает нормальному кровообращению) либо очень свободным (в таком случае, он не будет поддерживать грудь).
Соблюдай диету. Рацион, насыщенный витаминами и белком, более "питательный" для груди. Благодаря ему в организме возрастает количество коллагена и омолаживаются соединительные ткани. Например, перед сном можно съесть малость курицы либо рыбы и испить апельсинный сок.
Делай упражнения. Твоя грудь состоит из тканей молочной железы и жира, поэтому "накачать" ее фактически нереально. Но упражнения посодействуют для тебя сделать лучше форму груди и сделать ее более подтянутой. Укрепить грудь, приподнять ее и при всем этом скорректировать форму, посодействуют особые упражнения
Отжимайся. Более эффективны и обыденные отжимания от пола с прямыми либо согнутыми в коленях ногами, занимайся с гантелями — и итог не принудит себя ожидать.
