Свежие новости
Главная / Диета и Фитнес (page 122)

Диета и Фитнес

Упражнения от сутулости

1. ПриседанияДля ровненькой поясницыВстаньте спиной к стенке (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите ввысь. Сделайте приседание — когда коснетесь спиной стенки, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд. 2. «Планка»Для ...

Читать далее »

Диета: 3 денька худеем на 3 кг

-125гр обезжиренного творога-чашка чая без сахара Через 3 часа:-вареное яичко-чашка чая без сахара Через 3 часа:-125 гр варенной грудинки-чашка чая без сахара Через 3 часа:-125 гр обезжиренного творога-чашка чая без сахара Если начинать в 7 утра, в 18.00 последний прием еды + спорт

Читать далее »

Лоханоризо

капуста белокочанная — 500-800 гр.лук репчатый — 1 шт.морковь — 1-2 шт.сок томатный — 100-500 млбурый рис — 100 гр.зелень, специи, соль, перец по вкусу 1. Нашинковать капусту. Почему 500-800 гр? Это находится в зависимости от того, что больше Вы любите: рис либо капусту. Лук порезать большими кубиками, а морковь ...

Читать далее »

ТРЕНИРОВКА «7 МИНУТ»

Для этой тренировки не надо идти в спортзал, не пригодится ничего, не считая стула и стенки. Все упражнения производятся за 7 минут — меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-центр. Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким макаром, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и ...

Читать далее »

Полезность приседаний.

Физические упражнения – неотъемлемая часть здорового стиля жизни. Население земли в стремлении сохранить и укрепить здоровье разрабатывает массу разных техник и видов упражнений, с внедрением разных вспомогательных средств (тренажеров, спортивного оборудования и др.). Но как говорится «все превосходное – просто», иногда самые обыденные и всем известные упражнения приносят самую большую ...

Читать далее »

Как уменьшить объём желудка.

Забирайте на стенку, чтоб не утратить.1. Если вы желаете уменьшить размеры желудка, 1-ое, на что необходимо направить внимание – это объем потребляемой еды. Чем больше и почаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Потому, если со времени приема еды не прошло и 3-х часов, заместо пищи лучше выпейте стакан воды ...

Читать далее »

Милые Дамы!

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!ВНИМАНИЕ! Личный пошив меховых изделий. Отменно и в срок. Без наценок посредников. Личный подход к каждому клиенту! Design by Anastasia Molodkova.Официальный веб-сайт http://anmola.ru/По всем интересующим вопросам — пишите в личку,непременно отвечу https://vk.com/public58177665

Читать далее »

Стоит испытать.

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Животик свисает чертовски. Что было предпринято? В течение 20 дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в денек. Каждый денек днем сходу после подъема из постели качается пресс:1. неделя – 30 раз2. неделя – 40 раз3. неделя – 50 раз Завтрак, обед и ...

Читать далее »

Упражнения на растяжку для начинающих.

Большая часть людей недооценивает значение растяжки. По сути верная растяжка не только лишь улучшает упругость и пластичность мускул. При помощи комплекса упражнений, который подойдет даже для начинающих, вы всегда будете в тонусе, а ваше самочувствие значительно улучшится. Не считая того, растяжка – это типичный метод избавления от стресса. Также благодаря ...

Читать далее »

Крем против растяжек на коже совладевает с несколькими неуввязками сходу:

► Уменьшает размер имеющихся растяжек;► Понижает интенсивность их цвета;► Уменьшает рельеф и глубину растяжек;► Увеличивает упругость кожного покрова;► Можно использовать при грудном вскармливании;► Обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения. Схема исцеления растяжек : растворить 2 — 4 гр. мумие (нужно использовать натуральное мумиё, а не в пилюлях) в ...

Читать далее »