Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Современные диеты, обычно, рассчитаны на ограничение в рационе какого-нибудь вида продукта. Но есть и другие варианты диеты, к примеру, диета «5 ложек».
Такая диета ориентирована не на ограничение рациона, а на уменьшение количества потребляемой еды. Дело в том, что по мере неверного лишнего питания желудок человека равномерно очень растягивается и с течением времени у людей, страдающих лишним весом, приобретает большие размеры, сравнимые с размером желудка у большого рогатого скота. Похудеть, имея таковой огромный желудок, вправду, очень трудно, т.к. чувство голода будет просто невыносимым. Для решения таковой трудности поначалу необходимо существенно уменьшить желудок, равномерно возвращая его к обычным размерам.
Диета «5 ложек», предугадывает объем еды за один прием менее 5 столовых ложек. Диетологи убеждены, что конкретно такое количество еды является хорошим для 1-го приема и провоцирует постепенное понижение веса. 5 столовых ложек – это приблизительно 150 – 200 гр. еды. Конкретно такую порцию хоть какой пищи необходимо употреблять, соблюдая предложенную диету. При всем этом перерыв меж пищей не должен быть меньше 3-х часов.
Во время диеты разрешено есть полностью всякую еду. Можно пить неограниченно воду, зеленоватый чай без сахара. Диета предугадывает полный отказ от сладких и газированных напитков, провоцирующих увеличение аппетита. Такая диета позволяет похудеть на 4-6 кг. за неделю и рекомендуется людям с огромным лишним весом для восстановления естественных размеров желудка. Длиться диета может менее 1 месяца.
