
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее опять.
1 денек
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яичка в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат
2 денек
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яичко и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яичко
3 денек
завтрак — чай несладкий
обед — 150г творога
ужин — салат
4 денек
завтрак — стакан кефира
обед — яичко, 8 штук чернослива либо новых слив
ужин — 1 яичко
5 денек
завтрак — чай несладкий
обед — 100г гарнира из свежайшей капусты либо моркови
ужин — 1 яичко
6 денек
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока либо 2 апельсина
ужин — стакан простокваши либо кефира
7 денек
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г сыра, апельсин либо яблоко
ужин — 2 яичка