Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
1 денек, 1 ступень «Очищающая»
В течение денька Вам нужно съесть 1 кг яблок, испить более 1 литра воды и принять 6-8 пилюль активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 денек, 2 ступень «Восстанавливающая»
За денек Вам нужно испить 1 литр нежирного кефира и съесть приблизительно 600 гр. маложирного творога. Плюс нужно пить чистую воду либо минералку без газа.
3 денек, 3 ступень «Энергетическая»
На 3-ем шаге Ваш рацион на денек: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (поменяйте его фруктозой) и вода.
4 денек, 4 ступень «Строительная»
Белковый денек — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) непременно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару либо гриле. Непременно в течение денька пейте воду.
5 денек, 5 ступень «Жиросжигающая»
В сей день можно устроить для себя фактически праздничек животика. Вы сможете есть свежайшие фрукты и сырые овощи в всех количествах. Плюс Вам нужно съесть приблизительно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!
Всего 5 дней и Вы носительница новейшей стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой всякий раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.
Диета Лесенка ординарна и полезна. Потому вы сможете смело повторять её после маленького перерыва!
