Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
1-ый денек – питьевой: разрешается пить всякую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, в особенности предпочтительными числятся бульоны, чаи, кефиры;
2-ой денек – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, к примеру, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также лучше включить в рацион питания этого денька капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
3-ий денек – питьевой: повторяем то, что делали в 1-ый денек, другими словами, не ограничиваем собственный организм в употреблении воды;
4-ый денек – фруктовый: в сей день можно баловать себя хоть какими фруктами, к примеру, яблоками, апельсинами, бананами. В особенности лучше включить и киви с грейпфрутом, которые являются хорошими естественными жиросжигателями;
5-ый денек – белковый: предпочтение нужно дать продуктам с огромным содержанием белка в собственном составе, к примеру, вареному куриному мясу, яичкам, йогуртам;
6-ой денек – питьевой: побалуем собственный организм достаточным количеством воды;
Седьмой денек – равновесное питание. Сей день является выходом из диеты и отличается своим личным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яичка вкрутую и испить стакан чая без сахара;
2-ой завтрак – хоть какой фрукт;
Обед – бульон либо легкий суп, к примеру, с рисом либо гречкой;
Полдник – хоть какой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым либо растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат маленького количества соли.
