Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Одна из не многих короткосрочных диет, которая вправду работает и приносит осязаемые результаты уже через неделю. Похудеть при помощи таковой недельной диеты можно на 5 кг. Согласитесь итог более чем достойный, беря во внимание что хоть и строгая, но не исключает употребление мяса.
Использовать эту диету для похудения можно не почаще 1 раза в два-три месяца. Для поддержания достигнутых результатов после диеты рекомендуется пить антицеллюлитный чай либо хоть какой другой сертифицированный напиток для похудения.
Диета состоит из 1-го недельного цикла:
Пн
5 вареных картофелин среднего размера и 1,5 литра кефира. Всё это лучше разбить на 5-6 приёмов еды в течение всего денька.
Вторник
100-150 гр вареного куринного мяса и 1,5 литра кефира. Курицу разбиваем на две порции: днем и в обед. Кефир на 5-6 равных порций в течение всего денька.
Среда
100-150 гр вареной рыбы и 1,5 литра кефира. Рыбу разбиваем на две порции: днем и в обед. Кефир на 5-6 равных порций в течение всего денька.
Четверг
100-150 гр вареного мяса и 1,5 литра кефира. Мясо разбиваем на две порции: днем и в обед. Кефир на 5-6 равных порций в течение всего денька.
Пятница
Любые фрукты и овощи в умеренном количестве. Воздержать от потребления бананов и винограда.
Суббота
Кефир и только кефир в любом количестве.
Воскресение
Минеральная вода в любом количестве.
