Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Рацион диеты :
1 денек употребляйте только вареные яичка.
2 денек отварите куриное филе (ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять шкурку).
3 денек ешьте только творог.
4 денек – вареная рыба.
5 денек восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается есть все фрукты, не считая винограда и бананов.
6 денек – овощной денек. Овощи можно употреблять в виде салатов, к примеру, винегрета, только заправлять салат маслом необходимо малость.
7 денек порадуйте организм вареным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить малость специй.
8 денек необходимо есть сыр.
9 денек пейте кефир.
10 денек последний, денек отвар из ягод шиповника.
Очередность товаров можно поменять, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
Нельзя сказать точно, сколько кг вы потеряете спустя 10 дней, потому что фигура и особенности организма у всех различные, соответственно и итог будет различным. И, конечно, самое главное – потерянные килограммы не ворачиваются.
