Главная / Диета и Фитнес / Фруктово-творожный десерт на вечерок.

Фруктово-творожный десерт на вечерок.


Готовим за 10 минут и не боимся за талию !

Пригодится.
Творог 5% 200 гр, сок яблоковый 150 мл, яблоко 2шт., банан 1шт.+1 (для декора), клубника (сможете поменять киви либо чем-нибудь из фруктов, что "под рукою) 6шт.+ 6 (для декора), мята пару веточек.

* Взбить в блендере творог, сок, клубника (киви и пр.), банан, яблоки.

* Взбивать минутки 3-4 (густоту регулировать соком, если густо подбавить сок, если жидковато — творог).

* Выкладываем в бокал, слой №1 — банан, №2 — творог, №3 клубника (киви) с мятой, №4 — творог, №5 — банан с мятой, №6 творог и декорируем.

Если вы этим десертом пообедаете либо поменяйте им ужин, то будьте убеждены, что голодными вы не останетесь длительно.

Очень сытный десерт (не страшитесь калории банана). Если у вас нет клубники — поменяйте на любые фрукты (грейпфрут, киви, клюква, яблок больше….)

О нас Admin

Смотрите также

Рок-суперзвезда Нита Штраус делится своей философией фитнеса в дороге

Нита Штраусс сидела в туристическом автобусе возле концертного зала в Гринсборо, Северная Каролина, и давала ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *