Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Готовим за 10 минут и не боимся за талию !
Пригодится.
Творог 5% 200 гр, сок яблоковый 150 мл, яблоко 2шт., банан 1шт.+1 (для декора), клубника (сможете поменять киви либо чем-нибудь из фруктов, что "под рукою) 6шт.+ 6 (для декора), мята пару веточек.
* Взбить в блендере творог, сок, клубника (киви и пр.), банан, яблоки.
* Взбивать минутки 3-4 (густоту регулировать соком, если густо подбавить сок, если жидковато — творог).
* Выкладываем в бокал, слой №1 — банан, №2 — творог, №3 клубника (киви) с мятой, №4 — творог, №5 — банан с мятой, №6 творог и декорируем.
Если вы этим десертом пообедаете либо поменяйте им ужин, то будьте убеждены, что голодными вы не останетесь длительно.
Очень сытный десерт (не страшитесь калории банана). Если у вас нет клубники — поменяйте на любые фрукты (грейпфрут, киви, клюква, яблок больше….)
