Взад и вперед болезнь и здоровье были очень реальной реальностью для Триш Мармо, BSN, RN, NBCHWC и спортсменки. От изнурительных аутоиммунных проблем до победы на соревнованиях и победы над женщинами вдвое моложе, одно можно сказать наверняка, Мармо был на американских горках со взлетами и падениями жизни.
Хотя Мармо выиграла несколько конкурсов за свою карьеру, ее борьба за сохранение здоровья была настоящим вызовом.
После многих лет попыток разобраться в своих проблемах со здоровьем Мармо находится на пути к исцелению и теперь тренируется, чтобы участвовать в соревнованиях по бальным танцам, от чего ей пришлось отказаться на раннем этапе из-за борьбы с болезнями.
Для тех, кто борется с проблемами со здоровьем, Мармо делится обнадеживающими советами, которые помогут сохранить здоровье и сделать первый шаг к выздоровлению.
Долгий путь борьбы с болезнью
В период с 2011 по 2020 год у Мармо возникло множество «необъяснимых» проблем со здоровьем — некоторые из них были такими же раздражающими, как «паралич Белла», и другие, более серьезные, такие как неконтролируемая гипогликемия, из-за которой она оказалась в отделении интенсивной терапии. Однако только в 2021 году она начала замечать новый набор тревожных симптомов: внезапная слабость и боль в левой ноге, сильная сухость глаз, онемение и покалывание в руках/ступнях, невропатия в обеих стопах, необъяснимая , изнурительная боль в пояснице и неврологические симптомы (трудности при глотании/ходьбе/поднятии головы; учащенное сердцебиение/нерегулярный сердечный ритм; слезотечение; туман в голове; ошеломляющая усталость, и это лишь некоторые из них).
Оттуда потребовалось еще 18 месяцев, более десятка разных специалистов и исчерпывающая батарея тестов, прежде чем у него выявили два аутоиммунных заболевания: болезнь Шегрена и смешанное заболевание соединительной ткани.
В 55 лет у Мармо есть команда специалистов, которые помогают ей справиться с симптомами этого заболевания. В настоящее время в команду медицинских работников Мармо входят: Помимо основного лечащего врача, ревматолога, кардиолога, пульмонолога, офтальмолога, невролога и лимфатического массажиста.
Если есть что-то, чему ее научило это путешествие, так это тому, что просить о помощи — это нормально. Возможно, это единственный способ исцелить человека, когда он борется.
Учебный лагерь по бикини: от быстрых решений к долгосрочному здоровью и фитнесу
В 2011 году Мармо присоединилась к «тренировочному лагерю бикини» в надежде достичь лучшей формы в своей жизни. «В то время я больше беспокоился о том, чтобы похудеть, чем о соревнованиях на сцене, — говорит Мармо. «Как и у многих женщин, у меня было ошибочное мнение, что похудение решит все мои проблемы».
Мало ли Мармо знала, что присоединение к этому учебному лагерю навсегда изменит ее жизнь, поскольку она узнала не очень здоровую сторону фитнеса.
Мармо поднимал тяжести шесть дней в неделю, добавляя часовые кардиотренировки один, а иногда и два раза в день — и все это при потреблении чуть более 1000 калорий в день. Как вы понимаете, это был рецепт катастрофы.
Как профессиональная медсестра, Мармо с самого начала знала, что планы питания, которые ей давали, не были устойчивыми, и все же она игнорировала свое академическое образование в своем отчаянном желании сбросить лишние килограммы.
К счастью, несмотря на то, что проблемы со здоровьем продолжают появляться (ошибочный диагноз мини-инсульта и множество аутоиммунных проблем), Мармо, зная, что 1200 калорий в день вредны для нее, нашла тренера, который помог ей восстановить силы. и баланс в тренажерном зале и призвал ее лечить тело с помощью еды, а не морить его голодом.
«Это был первый раз, когда я встретила тренера, который сосредоточился на питании и здоровье «всего тела», а не на «быстрых решениях», которые, казалось, были увековечены индустрией фитнеса и диеты в то время», — вспоминает она.
Эта предпосылка не только помогла Мармо развернуться на 180 градусов в своей жизни, но и стала катализатором, изменившим ее жизнь и карьеру, поскольку она поняла, что может использовать свой собственный опыт, чтобы помочь другим избежать тех же болезненных переживаний, которые пришлось испытать ей самой. терпеть.
Выход на сцену перед восхождением на гору Фудзи
После этого Мармо провела следующие восемь месяцев, отказываясь от лекарств и сосредоточившись на своем выздоровлении, и, хотя ее силы были низкими, она день за днем боролась, чтобы исцелить свое тело и набраться сил, необходимых ей, чтобы украсить сцену и стать лучшей версией. сама она могла бы быть.
В мае 2013 года Мармо вышла на сцену вместе с более чем 120 другими участницами, и хотя победа в турнире Masters Division была большим достижением, она не шла ни в какое сравнение с завоеванием 3-го места в своей ростовой категории против женщин того же возраста, что и ее дочери. .
Позднее этим летом она отпраздновала это событие, взобравшись на гору Фудзи на рассвете, и почувствовала, что находится на вершине мира. После еще одной огромной победы в 2014 году, заняв первое место в конкурсе фитнес-бикини, Мармо захотела сделать больше, чем просто соревноваться.
Помочь другим исцелиться и попасть на танцпол
Чемпионка по фитнесу провела следующие три года, развивая онлайн-бизнес, получив сертификаты тренера по питанию и изменению поведения продвинутого уровня, а также прошла строгий процесс квалификации, чтобы стать сертифицированным национальным советом тренером по здоровью и благополучию. Мармо перешла от оказания неотложной помощи в качестве медсестры в больнице к частной работе в Интернете с клиентами в области профилактики заболеваний и оздоровления.
«Я была уверена, что призвана помогать другим, которые достигли перепутья в своей жизни, помогая своим клиентам чувствовать себя лучше и увереннее в себе», — говорит она. «Я обнаружил, что их потеря веса стала почти легкой и даже второстепенной, поскольку их внимание сместилось с числа на весах на исцеление их тела и их духа, а также на их нездоровые отношения с едой».
В то время как Мармо все еще восстанавливает свои силы, в настоящее время она тренируется, чтобы участвовать в соревнованиях по бальным танцам — что-то, что она начала, когда у нее началась последняя аутоиммунная вспышка, думая, что ей придется отложить это навсегда. «Я люблю бальные танцы, потому что они бросают мне моральный и физический вызов, а поскольку я от природы склонен к соперничеству, это заставляет меня выступать лучше, чем раньше», — говорит Мармо.
Marmo является доказательством того, что независимо от того, через что вы проходите, это можно использовать во благо. И когда вы прошли через мутные воды, помощь другим в трудные времена — вот где награда.
Эти небольшие советы помогли Триш Мармо победить несколько осложнений со здоровьем
«Когда дело доходит до осложнений со здоровьем, оставаться здоровым и активным может казаться почти невозможным, особенно когда часть уравнения — сильная усталость», — говорит Мармо. Вот несколько вещей, которые оказались полезными для ее выздоровления и могут быть полезны для вас:
- Просить о помощи — признак силы: Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и ваши усилия, чтобы быть лучшим человеком, которым вы можете быть в любой момент времени. В некоторые дни это может выглядеть как 80% усилий, а в другие — как 40%.
- Расставьте приоритеты для себя: Мармо — большой сторонник заботы о себе. Это означает заботу о своем психическом, физическом, эмоциональном, духовном, семейном и экзистенциальном здоровье (или о том, что она называет Шестью столпами). В этом процессе есть приливы и отливы.
- Из пустой чашки не нальешь: Нет ничего благородного в том, чтобы прилагать столько усилий или отдавать себя так много, что вы истощаете себя. Найдите время, чтобы найти то, что вас наполняет: время с друзьями, прогулки, отпуск, чтение книги, прослушивание подкастов, молитва/медитация, садоводство — все, что приносит вам радость и покой.
- Пусть будет достаточно того, что ты делаешь: В некоторые дни Мармо чувствует себя на вершине мира и у нее достаточно энергии, чтобы сделать «все дела», а в другие дни ее достаточно, чтобы встать с постели и одеться в течение дня. Где бы вы ни оказались на континууме, помните, что этого достаточно. Когда наше время здесь, на земле, закончится, никто не запомнит вас за то, какую часть вашего списка дел вы отметили.
Каким бы трудным ни было это путешествие для Мармо, она многому научилась, столкнувшись с этими испытаниями, и призывает тех, кто борется с невыявленными проблемами со здоровьем, обращаться за помощью; помните, это признак силы.