Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
1.Одной установки «Хочу тонкие ноги» не достаточно, для того чтоб достигнуть видимых результатов. Если вы серьезно хотят достигнуть цели, вы должны быть готовы приложить к этому много усилий.
2.Не стоит веровать средствам, обещающим вам «моментальный и долговременный» эффект. Ни один крем и «суперсжигатель жира» не сделает ваши ноги стройнее, если вы не будете использовать его в комплексе с другими процедурами. Вот три главные составляющие, которые позволят вам получить тонкие ноги – упражнения, танцы и диета.
3.Все упражнения необходимо делать раз в день. Если на 2-ой денек вы запамятовали, на 3-ий поленились, а на 4-ый денек не сочли необходимым делать гимнастику, вы навряд ли сможете рассчитывать на хороший результат.
4.Многие девицы желают знать, существует ли диета для стройных ног. В определенном смысле, да. Равновесное питание вправду помогает восстановить обмен веществ и избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. Но сделать ноги стройными только с помощью диеты фактически нереально, так как резкая утрата веса (если такой имеется) чревата малопривлекательной дряблостью кожи.
5.Что касается того, как зрительно сделать ноги стройнее, то тут все находится в зависимости от правильного выбора одежки. Не стоит одевать заниженных к низу брюк либо юбок-колокольчиков, выделяющих полноту ног. Также откажитесь от одежки с броским горизонтальным рисунком, отдавая предпочтение размеренным тонам.
Как достигнуть стройных ног: упражнения на каждый денек
1.Стоя подымитесь на носки, вернитесь в начальное положение. Повторите это упражнение более 30 раз. После чего вновь подымитесь на носочки и «перекатитесь» с их на пятку. Проделайте это 40 раз.
2.Положите меж коленями маленький мягенький мяч и постарайтесь свести ноги совместно. Делайте это упражнение до возникновения чувства вялости.
3.Прижмитесь спиной к стенке и медлительно сползайте по ней кое-где до середины. «Зависните» в таком положении до того времени, пока не утомятся ноги, после этого выпрямьтесь.
4.Сядьте на стул. Поднимите ноги и постарайтесь держать их в вытянутом положении как можно подольше.
5.Встаньте около опоры и сделайте взмах ногой вспять. Повторите это упражнение по 20 раз каждой ногой.
Этот комплекс упражнений для стройных ног позволяет узреть итог уже через несколько месяцев. Главное не забывать о систематичности занятий. Даже если в некий денек вам очень охото полениться и пропустить тренировку – не поддавайтесь на провокации! В такие моменты думайте о том, с каким восхищением будут глядеть на вас мужчины, когда вы гордо прошествуете перед ними в недлинной юбочке, нецеремонно показывая идеальные ножки.
