Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Звезда мексиканского профессионального футбола Карлос Вела играет и является капитаном футбольного клуба «Лос-Анджелес», где он выиграл «Щит болельщиков» и «Золотую бутсу» MLS. Пока он и его команда MLS готовятся к предстоящему Кубку Лиги, Вела сел с М&Ж чтобы обсудить, что делает его опасным игроком и чему он научился за свою легендарную карьеру.
Карлос Вела начал свою футбольную карьеру в Мексике, став лучшим бомбардиром чемпионата мира FIFA U-17 2005 года, и вскоре присоединился к Премьер-лиге, подписав контракт с «Арсеналом». Позже он играл за «Ла Реал» в течение 6 лет, где забил 73 гола в 250 матчах. Вернувшись в «Арсенал», Вела сделал хет-трик в победе в Кубке лиги над « Шеффилд Юнайтед» , а второй гол был признан одним из 50 лучших голов «Арсенала». Вела, которому сейчас 34 года, по-прежнему опасен в атаке, но чему он научился за тысячи часов на поле? Как капитан команды, Вела подает пример и выдерживает давление со стороны тех молодых игроков, которые жаждут бегать вокруг него. Тем не менее, поскольку «Лос-Анджелес» в настоящее время находится на вершине таблицы Западной конференции, этим молодым игрокам не следует недооценивать его навыки, и они могут сделать намного хуже, чем следовать его мудрому совету:
Слушайте и учитесь, чтобы улучшить свою игру
Иногда молодость заставляет нас закрывать глаза на наши недостатки и потребности наших товарищей по команде, объясняет легенда футбола. «Когда ты молод, ты делаешь больше ошибок, — говорит он. «Ты мало слушаешь, но с годами начинаешь понимать, что важнее всего учиться у других и поступать правильно. Когда вы это сделаете, успех придет. Если вы начинаете заниматься своими делами, вы эгоистичны и хотите просто забивать голы и думать: «Меня не волнует остальное», и вы будете бороться… Если разные люди говорят одни и те же (конструктивные) вещи (о как ты играешь) то что-то не ладится, так что надо слушать».
Сохраняйте спокойствие и сосредоточьтесь на футбольном величии
Отличные результаты можно получить, научившись отключаться от шумов и отвлекающих факторов, которые сбивают вас с пути. «Когда ты молод, иногда в голове начинает крутиться много вещей, а иногда и нехороших», — говорит Вела. «Поэтому, когда вы наберетесь опыта, станете спокойнее относиться к тому, что лучше для вас и вашей команды, вы начнете делать более правильный выбор. Я думаю, что все испытывают это, но это действительно так. Со всем этим опытом, который у меня есть сейчас, если вы соедините мой мозг с моим телом 20-летней давности, я бы точно улетел, но это часть процесса».
Пожилые игроки могут использовать возраст как преимущество
В то время как более зрелые игроки, такие как Вела, могут уступать некоторым игрокам, которые в два раза моложе его, этот бомбардир понимает, что взросление означает, что вы также обладаете большей мудростью. «Теперь (зрелые игроки) могут терять скорость, может быть, силу, но вы выигрываете психологически», — объясняет он. «Психологически ты немного опережаешь молодых ребят, так что с этим можно работать. Вы должны думать, куда идти, прежде чем другие парни побегут, и вы должны знать, что от вас нужно игре, и быть в лучшей позиции, потому что, если вы будете полагаться только на скорость, вы проиграете большую часть времени. Значит, надо быть умнее в этом. Прежде чем получить мяч, вы должны начать думать: «Что будет дальше?» и будьте готовы раньше других, чтобы получить хороший результат».
Цели в спортзале становятся матч-поинтами для Карлоса Вела
Хотя трудно воспроизвести уровень кардионапряженности, который приносит 90-минутный футбольный матч, к счастью, благодаря большому количеству игр в этом сезоне Вела был в форме. Тем не менее, Вела использует тренажерный зал для работы над другими аспектами своей игры. «Это так важно, и ты понимаешь это, когда становишься старше», — говорит злоумышленник.
«Вы должны сделать хорошую рутину, потому что ваше тело не то же самое, поэтому вы должны подготовиться к самому молодому парню, который (также) ходит в спортзал». Вела говорит M&F, что он работает над своей подвижностью с помощью эспандеров и проявляет особый интерес к развитию своей взрывной силы, чтобы сохранить свое преимущество. Вела использует плиометрическую тренировку; сокращая и растягивая мышцы с помощью спринтов и других занятий, таких как прыжки на ящик, чтобы оставаться впереди остальных. Вела говорит, что работа в спортзале, которую он выполняет во время футбольных тренировок, так же важна, как и изучение самой футбольной техники. Капитан также считает, что по мере того, как молодые игроки продолжают заниматься спортом в начале своей карьеры, уровень игры будет улучшаться.
Конечно, уровень игры будет проверен во время Кубка лиг 2023 года, когда все начнется с 21 июля по 19 августа. Это будет турнир в стиле Кубка мира, в котором будут участвовать все клубы MLS и LIGA MX. А в течение всего лета Coors Light (официальное пиво Кубка Лиги) продолжает поддерживать приверженность футбольных болельщиков, сотрудничая с Vela и разрабатывая тематическую упаковку, мероприятия на местах и партнерские отношения со спортсменами, чтобы наслаждаться каждым матчем. Одним из востребованных товаров будет фирменный шарф с карманами для банок Coors. «Я очень рад быть частью этого партнерства, — говорит Вела. «Потому что мы знаем, насколько фанаты футбола действительно сумасшедшие и очень страстные. И в этой лиге, наверняка, люди будут в восторге».
Участие Coors Light в новой увлекательной лиге иллюстрирует растущий интерес к американскому футболу. «Я здесь уже шестой год, — говорит Вела. «И каждый год — это улучшение, и когда вы это видите, вам приятно быть частью чего-то, что становится все лучше и лучше. Я хочу помочь этой лиге расти и двигаться в правильном направлении, и я думаю, что в этом году с приходом Месси многие хорошие игроки надеются на эту лигу».
Действительно, семикратный обладатель «Золотого мяча» Лионель Месси теперь является частью MLS после присоединения к «Интер Майами», но Вела не намерен отвлекаться на шумиху вокруг его прибытия. «Конечно, всегда можно выступить немного лучше, но я думаю, что у нас все хорошо, потому что мы сыграли много игр, а состав очень плотный», — говорит капитан команды «Лос-Анджелес». «Итак, в конце концов, я думаю, мы очень хорошо подготовились».
