Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Кефирная диета не только лишь содействует понижению веса, да и помогает укрепить нервную систему, отлично оказывает влияние на кровообращение и сосуды. Этой диеты необходимо придерживаться неделю, в денек нужно выпивать более 500 мл кефира и съедать маленькое количество другой еды:
1-ый денек – 5шт. варёного картофеля;
2-ой денек – 100 г вареного филе курицы;
3-ий денек – 100 г варёного мяса;
4-ый денек – 100 г вареной рыбы;
5-ый денек – хоть какое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отрешиться от картофеля;
6-ой денек – можно пить только кефир;
7-ой денек – придется отрешиться даже от кефира, пейте только минеральную воду.
При кефирной диете нельзя употреблять в еду соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма еды. Повторить кефирную диету можно будет не ранее, чем через 3 месяца.
