Кейт Манси Правила здоровья и фитнеса

Кейт Манси оказалась бесстрашной силой, когда сногсшибательная актриса взяла на себя обязанности для уже известной роли в «Днях нашей жизни», но как Эбигейл Деверо, ее изображение проблем психического здоровья, с которыми этот персонаж столкнулся в дико популярном сериале, заработало ей заслуженная Дневная Эмми. Теперь Манси, которая также снялась в фильмах «Как я встретил вашу маму» и «Офисная путаница», демонстрирует самую сильную версию себя в «Casa Grande» от Amazon Freevee. В сериале актер играет Хантера Кларкмана и говорит M&F Hers, что она стала более «сильной, непримиримой и наглой» с тех пор, как взялась за эту роль.

Мы встретились с девушкой из Калабасаса, Калифорния, чтобы узнать больше о том, что не подлежит обсуждению, когда речь идет о ее работе, здоровье и физической форме.

«Меня всегда привлекают истории, в которых женщины занимаются чем-то, — говорит Манси. «И этот персонаж, которого я только что сыграл в «Каса Гранде», Хантер, переживает много потрясений из-за своей прошлой травмы». Сериал рассказывает об испытаниях и невзгодах группы семей, живущих на сельскохозяйственных угодьях Северной Калифорнии, и затрагивает такие горячие темы, как класс, иммиграция и культура. Сама Манси прирожденная исполнительница и была танцовщицей до того, как добиться успеха в Голливуде, но для того, чтобы оставаться в форме перед камерой, звезда составила список не подлежащих обсуждению вопросов, касающихся ее психического и физического здоровья.

Кейт Манси любит на свежем воздухе

Выросшая в семье, владеющей хижиной в горах Сьерра, Манси смогла развить страсть к природе, которая живет с ней до сих пор, поскольку она ведет напряженную карьеру и плотный график съемок.

Актриса рассказывает M&F Hers, что всегда находит время для прогулки, похода или восхождения. «Я поднялась на гору Уитни, мне нравится бывать на природе, — говорит она. «Мы снимали Каса-Гранде в Петалуме, и там было красиво, вокруг никого не было, поэтому в выходные дни или в нерабочее время я много ходил пешком и видел несколько невероятных троп, пока был там. Я любитель новых приключений», — добавляет Манси, объясняя, что отец познакомил ее с ледолазанием в детстве. «Ледолазание просто добавляет тот уровень интенсивности, который я люблю. Ледолазание — это настоящая практика осознанности и присутствия».

Кейт Манси практикует «гибкую последовательность»

Поскольку рабочие часы занятых актеров очень нерегулярны, меняются в короткие сроки и отличаются изо дня в день, Манси понимает, что поддержание постоянного количества часов для упражнений означает гибкость в отношении времени сеансов. «Если я не работаю, обычно я иду в The Class (где тренировки включают гибрид пилатеса, танцев, осознанности и кардио) в 7 утра, два раза в неделю, а затем я стараюсь ходить и по субботам, и это ‘лично’. Затем, если я работаю, как вчера, и у меня нет возможности пойти, я провожу виртуальный онлайн-класс. “

Кейт Манси любит смешивать это с йогой

«Мне потребовалось некоторое время, чтобы вникнуть в это, потому что обычно я не люблю жару, но, будучи танцовщицей, я всегда любила йогу. А потом я нашел «лепку» йоги, которая включает в себя веса, и это было похоже на идеальную синергию всего, что я люблю. Вы чувствуете эту высокую интенсивность, и мне очень нравится поток».

Когда дело доходит до угощений, Кейт Манси больше заботится о «балансе», чем о «пособии»

Манси какое-то время была веганом, прежде чем решила, что ей подходит пескетарианская диета, состоящая только из рыбы и мяса. Когда она чувствует побуждение отклониться от своего режима, манси позволяет себе быть в моменте. «Я всегда был немного против слова «разрешить» в этом контексте, потому что мне кажется, что оно связано с «хорошо» и «плохо», — говорит Манси. «Я больше склоняюсь к тому, «что нужно моему телу прямо сейчас, чтобы чувствовать себя хорошо, хорошо или сыто». Мой любимый напиток без сахара, чтобы не было похмелья. Я большой поклонник мескаля (напитка из агавы), и мне нравится «RELAX» 101 Cider Lavender Charcoal или Pulp Culture. В нем нет сахара, супергрибов и адаптогенов, так что нет абсолютно никакого похмелья, а при 7%-ном содержании алкоголя он все еще дает вам хорошее настроение».

Манси всегда стремится к балансу, поэтому, хотя угощения могут включать в себя общение с друзьями, они также могут включать время, чтобы позаботиться о себе. «Когда я думаю о «лечении себя», я применяю это к уходу за собой с помощью частых массажей, Myodetox (физиотерапия), иглоукалывания и банок — лично для меня самые расслабляющие формы хорошего самочувствия», — говорит она. Наслаждение балансом между жизнью и фитнесом также позволило Манси больше наслаждаться своими моментами в тренажерном зале, больше не оказывая на себя такого большого давления, как в юности.

«Я думаю, что изменилось то, что я спрашиваю себя в своем подходе ко всему: «Почему ты делаешь то, что делаешь?»» Теперь манси смотрит на приз, а не на тренировки из страха или долга. «Я всегда думаю, что это такая радость, когда люди недооценивают тебя», — говорит она. «Потому что это просто дает вам этот огонь, и я чувствую это для себя, и я также чувствовал это для Хантера».

Смотрите Кейт Манси в роли Хантера Кларкмана в «Casa Grande», которая сейчас транслируется на Amazon Freevee.