Для котлет: 600 гр куриного мяса либо фарша 1 маленький болгарский перец красноватого цвета 1 помидор 1 яичко 1 ст ложка сливочного масла маленький пучок укропа соль перец Для соуса 3 ст ложки сливочного масла сок четвертинки лимона петрушка и укроп соль/перец 1. Зелень и овощи изрубить в блендере. Мясо ...
Читать далее »Как убрать складки под подмышками?
В зоне подмышек обычно накапливаются самые «упрямые» припасы, так что трениться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот недостаток можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а стопроцентно убрать жировые валики – за пару месяцев. Упражнения для подмышек дома (в домашних критериях) Оборудование: детский резиновый мячик поперечником менее 35 ...
Читать далее »Кальмары, фаршированные грибами и сыром
Кальмары 4 штукиШампиньоны 800 гСыр 200 гЯичко 4 штукиРепчатый лук 2 головкиМорковь 2 штукиОливковое масло 4 столовые ложкиЗелень по вкусуСметана по вкусуСоль по вкусуПерец темный молотый по вкусу 1 Отварить яичка. Лук мелко порезать, морковь почистить и натереть на терке, обжарить на сковороде в маленьком количестве оливкового либо подсолнечного масла ...
Читать далее »Сделай безупречное тело
Езда на велике дает для тебя возможность привести в тонус все группы мускул. Для того чтоб привести себя в форму, начинай с недлинной велопрогулки, а потом добавляй все новые эпаты маршрута. Так ты совместишь приятные поездки с хорошими тренировками. 2. Упражнения на фитболе Накачать живот можно при помощи фитбола. Зафиксируй ...
Читать далее »Упражнения для подтяжки груди.
Любая дама грезит о статной и подтянутой груди. Зона декольте всегда была эмблемой восхищения, но также предпосылкой колебаний и страхов. Мы боимся, что с годами либо после родов она не будет симпатичной. Некие с страхом задумываются про пластику, совсем не догадываясь, что с помощью обычных упражнений можно сделать грудь подтянутой ...
Читать далее »Корица с медом — прицельный удар по жиру
Сочетание неких товаров необычным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В итоге он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и иных "проблемных" местах. Такими качествами обладает, к примеру, мед с корицей. Для заслуги рационального эффекта принимать данную смесь нужно каждый денек в утреннее время ...
Читать далее »ИНТЕНСИВНОСТЬ КАК НАУКА
Один из более нередко применяемых способов тренировки в силовых видах спорта — это тренинг до отказа (а время от времени и сверх того). Вправду, восьмикратный фаворит Олимпии Ронни Коулман как-то произнес: «Как только вы достигаете отказа, ваша тренировка по-настоящему начинается». Поборник высокоинтенсивного тренинга Майкл Ментцер определил это чуток по другому: ...
Читать далее »СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Многим из нас понятно это чувство — боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья. Упражнения для позвоночника не только лишь помогают снять напряжение и боль в этой области. Они тренируют мускулы спины и успокаивают нервную систему. В позвоночнике размещены нервные клеточки и их окончания, ...
Читать далее »Как худеют знаменитости?
Не тайна, что от внешнего облика знаменитостей зависят их доходы, вот и стараются звезды, как могут, чтоб быть стройными и симпатичными. Большая часть их их, чтоб скинуть вес за маленький срок, прибегает не только лишь к насыщенным тренировкам. да и различным системам похудения. Потому что же селебритис сбрасывают вес? Певице ...
Читать далее »Сырные кексы
*Рецепт на 12 кексов. В одном кексе (65г.) 93ккал. сыр жесткий — 160г, яичка — 1 шт,мука — 4 ст.л. — 100г,кефир 2,5% (можно кислый) — стакан 200мл,сода — 1/2 ч.л.,зеленоватый лук по вкусу (либо зелень). 1. Натереть сыр на некрупной терке. 2. Вбить в сыр яичко и перемешать. 3. ...
Читать далее »