Фигура и женщина советы по уходу за телом

Ты тренируешься или просто занимаешься? Скорее всего, вы не лучший, когда дело доходит до оценки собственной интенсивности тренировок. Это не тот фактор, который следует отбрасывать. Интенсивность тренировок может иметь большое значение, учитывая, что самым важным фактором для максимизации силы и набора сухой мышечной массы является — подождите — тяжелая работа. ...

Недавнее исследование показало, что почти половина американцев сидит слишком много часов в день и вообще не занимается спортом, поскольку, похоже, США превращаются в нацию сидячих домоседов. Было опрошено более 5900 взрослых американцев, и результаты показали, что почти 26% сидят более 8 часов в день, 11% сидят более 8 часов в ...

Во всем мире болезни сердца являются одной из самых фатальных причин угрозы жизни, но исследования показывают, что мы не должны просто принимать эту угрозу как неизбежную. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журналах Европейского общества кардиологов и European Heart Journal – Quality of Care and Clinical Outcomes (ESC), более двух третей ...

Сестра-воительница долголетия Андре, французская монахиня, считавшаяся старейшим человеком в мире, скончалась во сне 17 января 2023 года в возрасте 118 лет, по словам Давида Тавеллы, представителя приюта Святой Екатерины Лабур в порту. город Тулон, Южная Франция. «Это большая печаль, но… это было ее желание присоединиться к любимому брату. Для нее ...

Саманта Харрис — харизматичная, суперподтянутая, обладательница премий «Эмми», телеведущая, которую вы, возможно, лучше всего знаете по Танцы Со Звездами и Развлечения сегодня вечером. И, к M&F Ее семьи, она также является широко известной звездой обложек сериалов, украсившей первую полосу не менее четырех раз. Но когда в 2014 году ей поставили ...

Тренировки с одной гантелью могут показаться глупыми, но представьте себе следующие сценарии. Вы входите в спортзал, готовый к работе, он переполнен, и большая часть оборудования уже занята. Это делает завершение вашей текущей программы раздражающей проблемой. Или желание тренироваться сильно, но времени мало, или вы по какой-то причине ищете разнообразия в ...

Это спонсируемый контент. M&F не поддерживает веб-сайты или продукты, перечисленные в этой статье. За последние два года я перепробовал десятки добавок для похудения, пытаясь похудеть и привести себя в форму. Все они утверждают, что помогают похудеть быстрее и легче, но не все из них дали мне желаемые результаты. Но методом ...

Лучшие спортсмены всегда стремятся получить максимальную отдачу от своих выступлений, тренируясь, чтобы раскрыть свой максимальный потенциал. Большая часть их тренировок может включать в себя поиск способов улучшить дыхание, оптимизировать объем легких и сократить время восстановления. Спортсмены, которые когда-то считались просто способом борьбы с респираторными и кожными заболеваниями, теперь обращаются к ...

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечные приступы и застойная сердечная недостаточность, остаются причиной смерти №1 в мире. Растущие показатели ожирения остаются основной причиной этой печальной статистики. Новый класс лекарств, пептиды, такие как семаглутид, продаваемые как Ozempic и Wegovy, были разработаны как лекарства от диабета, но вызывали значительную потерю ...

Будучи гимнасткой и чирлидером средней школы, Грейс Альбин влюбилась в хореографию и групповые тренировки. Сегодня она может поделиться этой страстью со своими фитнес-клиентами и более чем 330 000 подписчиков в Instagram. Альбин показывает, что для того, чтобы взорвать все свое тело, вы можете провести интенсивную сессию, используя небольшое пространство и ...