Упражнение с полым удержанием: как делать, преимущества, вариант

Существуют специальные упражнения, в которых у вас будет мышечное напряжение с самого начала, например, становая тяга с пола, приседания из ямы и упражнение с полым удержанием. Пустота что ли? Полый захват. Если вам трудно почувствовать напряжение в брюшном прессе, вам подойдет полупустая задержка, потому что в этом упражнении мышечное напряжение ...

Читать далее »

Как избавиться от вредных привычек к Новому году

Отставание метаболизма – настоящая проблема. Это может привести не только к нежелательному увеличению веса, но и к множеству других неприятных побочных эффектов. И что интересно, или что еще более поучительно, так это то, что наши повседневные вредные привычки могут быть основной причиной проблем с обменом веществ. От недостаточного солнечного света ...

Читать далее »

Как легенда ММА Рич Франклин продолжает драться в 48 лет

Для многих оставаться в форме — это путешествие, полное взлетов и падений или драматических трансформаций, но для элитных спортсменов, таких как легенда ММА Рич Франклин, оставаться на вершине своей игры на постоянной основе необходимо, если вы хотите продолжать претендовать на звание лучшего. быть лучшим из лучших. Когда М&Ж встретившись с ...

Читать далее »

Насколько хороши эти новые фитнес-часы Amazfit GTR 4?

Рынок наручных устройств для отслеживания активности не показывает признаков ослабления. В 2021 году во всем мире будет более 206 миллионов потребителей, а к 2025 году ожидается, что это число превысит отметку в 300 миллионов. Стремясь не отставать от лидеров рынка, таких как Apple и Samsung, Zepp выпустила свои умные часы ...

Читать далее »

Вот 7 «трендов» в фитнесе, которые должны остаться в 2022 году

Задолго до того, как был изобретен кроссфит, существует поговорка о том, что дураки и деньги скоро расстанутся. Этот факт охватывает широкий спектр жизни, особенно в индустрии здоровья и фитнеса. Вам не нужно смотреть дальше этого прошлого. Годовое фиаско Liver King для доказательства. Новички и опытные лифтеры часто ищут более короткий ...

Читать далее »

Бывшая звезда НФЛ Брэндон Маршалл помогает бывшим спортсменам построить новый «прайм»

В 2011 году Брэндон Маршалл провел три месяца, которые изменили его жизнь, в амбулаторной программе McLean Hospital в Белмонте, Массачусетс. У него было диагностировано пограничное расстройство личности (ПРЛ), и с этим диагнозом пришли ответы на вопрос, почему он испытывал эмоции, которые привели к стольким происшествиям в жизни. Более того, ему ...

Читать далее »

Голливудский тренер Ник Митчелл: новогодние советы по фитнесу

Ник Митчелл выглядит потрясающе в свои 50 лет, и благодаря своей работе в качестве основателя и генерального директора Ultimate Performance он помог улучшить жизнь более чем 25 000 клиентов UP Gyms по всему миру. Несмотря на то, что он наслаждается возможностью привести голливудскую королевскую семью в форму, как это было ...

Читать далее »

Стратегия победы: Крис Хансен тренируется, чтобы «сразиться» с отцом

Крис Хансен сделал долгую и успешную карьеру, ловя «Хищников», но для того, чтобы поддерживать свою многолетнюю погоню за справедливостью на экране, последнее, о чем он хочет начать беспокоиться, это необходимость сидеть, э-э, отдышаться на работе. Это не означает, что журналист-ветеран, чья карьера простиралась от местного филиала NBC в Лансинге, штат ...

Читать далее »

Шеф-повар Раш посвятил себя служению Америке

Вы можете знать шеф-повара Раша как человека с огромными руками в белом халате, который готовил невероятные блюда для президентов, или вы можете следовать за ним из-за его ежедневного распорядка 2222 отжиманий в честь ветеранов, которых больше нет с нами, чтобы увеличить информированность о предотвращении суицида. Будь то его профессия или ...

Читать далее »

Совет бывшего тренера по силе и скорости из бывшего Советского Союза: будьте гибкими в выборе упражнений

Дэн Шефер, доктор философии, бывший тренер по силе и скорости в Университете штата Флорида, был нанят Gatorade для наблюдения за переработкой программы обучения для нового приложения бренда Gx. Теоретически концепция была проста: создать тренировки, вдохновленные профессиональными спортсменами, например, как тренировались бы Серена Уильямс, Д. ученые из Института спортивной науки Gatorade. ...

Читать далее »