Саманта Харрис помогает больным раком с помощью йоги

Саманта Харрис — харизматичная, суперподтянутая, обладательница премий «Эмми», телеведущая, которую вы, возможно, лучше всего знаете по Танцы Со Звездами и Развлечения сегодня вечером.

И, к M&F Ее семьи, она также является широко известной звездой обложек сериалов, украсившей первую полосу не менее четырех раз. Но когда в 2014 году ей поставили диагноз «рак молочной железы», который заставил ее отступить, чтобы победить болезнь, Харрис была вынуждена вернуть себе уверенность и восстановить натянутые отношения с помощью упражнений.

К счастью, сейчас она борется за хорошую физическую форму и поставила своей жизненной миссией изучение последствий активности и определение способов сохранить наше здоровье, вдохновляя бесчисленное количество больных раком своими вдохновляющими тренировками по здоровью и оптимистичными постами в Instagram. В свои 49 лет Харрис говорит, что благодаря переоценке своего отношения к фитнесу она никогда не чувствовала себя более здоровой, и она рада сотрудничеству в новой программе йоги, которая заставит вас снова двигаться, как и она.

«На первом мероприятии Muscle & Fitness Ее кавер, который я сделал [in July 2002]«Я была буквально нанятой фитнес-моделью», — говорит Харрис, которая снова появлялась на обложке в 2004, 2005 и 2008 годах как самостоятельная телезвезда. «После того, как я закончил колледж, я придумал для себя фитнес. Я понял, что под этой мягкотелой девушкой из Миннесоты на самом деле была мышца, которую я обнаружил, о которой я понятия не имел! Мне нравилось становиться сильнее. Мне нравилось это ощущение, и оно придавало мне сил».

Когда Саманта Харрис была сбита с ног, она вернулась сильнее

После того, как в 40 лет у Харрис был диагностирован инвазивный рак молочной железы II стадии, уверенность Харрис подверглась сокрушительному удару, и не в последнюю очередь потому, что до болезни она всегда считала себя здоровой и здоровой. «Быть ​​ошеломленным из-за диагноза «рак» было, как вы понимаете, невероятно шокирующим», — говорит она. «Самая большая проблема, с которой я столкнулся, и я уверен, что мой хирург смеялся надо мной, потому что в тот момент, когда я проснулся после операции, это было не «эй, все прошло хорошо?» это было «Эй, когда я могу снова начать тренироваться?»

Тем не менее, как могут подтвердить миллионы людей во всем мире, вернуться к физической активности после некоторого перерыва легче сказать, чем сделать. «Мне пришлось ограничить свою подвижность на шесть недель, — говорит Харрис. «У меня было три операции, и прошло шесть недель, прежде чем я смог вернуться в спортзал». Даже когда она вернулась к тренировкам, впереди ее ждали сложные испытания, с которыми наверняка столкнутся многие выжившие после рака. «Было так много неуверенности в том, чтобы вернуться к фитнесу», — смело делится Харрис. «У меня была двойная мастэктомия (удаление обеих молочных желез одновременно), поэтому вся грудная клетка подверглась очень сложной и травматичной операции. Мне удалили одиннадцать лимфатических узлов (это органы, содержащие клетки иммунной системы) из моей руки, что означало невероятное ограничение диапазона движений. Спустя 8 лет я до сих пор очень редко делаю полное широкое отжимание».

Харрис начала добиваться физического прогресса за счет большого количества ручных стимуляций, таких как растяжка, и увлеклась изучением причин и способов лечения хронических заболеваний. Ее книга «Ваш самый здоровый здоровый» дебютировала как бестселлер на Amazon и получила высокую оценку таких знаменитостей, как Крис Дженнер и Брук Берк. Но быть активным нужно не только знаменитостям, а также здоровым и сильным. Харрис хочет, чтобы ее коллеги, пережившие рак, тоже получили пользу, и она говорит, что йога — ценный инструмент для достижения именно этого.

С этой целью популярный ведущий объединился со Сьюзан Г. Комен и YogaWorks для запуска «YogaWorks Pink». Программа предлагает три месяца бесплатных занятий йогой в прямом эфире и по запросу, проводимых ведущими экспертами в области йоги и регенеративного здоровья. «Мне действительно пригодилась бы такая программа», — говорит Харрис, которая сейчас является профессиональным тренером по здоровому образу жизни и национальным послом Сьюзен Г. Комен.

https://www.instagram.com/p/CnZiQt-PVIQ/?utm_source=ig_web_copy_link

Саманта Харрис считает, что йога отлично подходит для укрепления силы и уверенности в себе

Давно доказано, что йога предлагает множество преимуществ для выживших после рака. Одно исследование, опубликованное в Журнал клинической онкологии обнаружили, что йога снижает усталость у выживших после рака молочной железы, при этом участники сообщают о значительном улучшении качества своей жизни после проведения 12-недельной программы йоги. Кроме того, более активный образ жизни, вероятно, улучшит качество сна, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие выживших после рака. Как правило, йога считается безопасной и эффективной дополнительной терапией для выживших после рака, и ее можно легко адаптировать к индивидуальным потребностям и способностям, просто обязательно обратитесь за советом к медицинскому работнику, если вы не уверены в своих индивидуальных обстоятельствах.

«Я знаю, что для меня упражнения стали неотъемлемой частью моей личности», — говорит Харрис, которого также можно увидеть ведущим «Tug of Words» в сети Game Show. «Я чувствую себя собой, когда двигаю своим телом. Я более продуктивна, если у меня есть тренировка. Я спокойнее и терпеливее, и я больше присутствую. Все это было само собой разумеющимся до того, как мне поставили диагноз, но теперь, после рака, я понимаю важность интеграции еще большего количества методов снижения стресса, чтобы сдержать воспаление, которое возникает из-за хронического стресса… держать его в страхе. Йога позволила мне после рака восстановить свое тело, поработать над балансом и выносливостью. А позы, предлагаемые в YogaWorks Pink, были адаптированы к конкретным потребностям сообщества больных раком молочной железы».

Саманта Харрис пересмотрела свое отношение к здоровью и фитнесу

Саманта Харрис далека от того, чтобы ее отношения со здоровьем и физической формой были разрушены в результате ее диагноза рака и последующих операций. Саманта Харрис переосмыслила, что значит для нее быть сильной, и в наши дни это гораздо больше, чем обложки журналов. «Когда я вела «Танцы со звездами» и все свои развлекательные новостные шоу, все, чего я хотела, — это хорошо выглядеть в платье на телевидении, — говорит она. «Когда я вернулся к тренировкам после рака, я понял, что мне нужно тренировать свое тело, чтобы я мог чувствовать, что мое тело может сделать для меня. Как может это тело, этот единственный сосуд, который у меня есть на всю жизнь, пронести меня через, надеюсь, то, что будет очень долгой жизнью; в здоровом теле и здравом уме, чтобы однажды я мог поиграть с внуками? Это цель, которая заставляет меня идти вперед».

Узнайте больше о YogaWorks Pink и зарегистрируйтесь бесплатно здесь!