Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Денек 1
Завтрак – зеленоватый чай с лимоном, фруктовый салат, чайная ложка меда.
Обед – 2 сэндвича из ржаного хлеба с сыром, чай с 2-мя чайными ложками фруктового джема либо меда.
Ужин – чашечка куриного бульона, фруктовый салат.
Денек 2
Завтрак – 4 перепелиных яичка, взбитых с чайной ложкой сахара, чай с лимоном и чайной ложкой меда.
Обед – овощной салат, заправленный сметаной, 150 гр фруктового мороженого.
Ужин – 1 кусочек ржаного хлеба, вареные овощи, горсть фиников и 1 чашечка кефира.
Денек 3
Завтрак – овсяная каша с горстью изюма и чайной ложкой меда, зеленоватый чай.
Обед – 150 гр нежирного творога, огромное яблоко, чайная ложка меда либо варенья.
Ужин – 150 гр вареной рыбы, салат из овощей, молочный коктейль.
