Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Тренер LSU по силовой и физической подготовке Дерек Грумер углубляется в данные для своих Bayou Bengals.
Когда дело доходит до оценки и подготовки, здесь нет ничего общего. Биомеханика каждого игрока регистрируется и отслеживается. Ни одна деталь не упущена — Грумер даже измеряет привычку пальцев ног при ходьбе каждого игрока.
Это неустанный подход, который дает кучу информации о каждом игроке. Но стоит ли сок выжимать? Просто попросите Грумера, чьи подданные сейчас находятся в Омахе, впервые за шесть лет принять участие в Мировой серии колледжей. Ответ кажется довольно очевидным, учитывая успех «Тигров» в 2023 году.
«Нам очень повезло с [our strength program]», — сказал Грумер перед матчем первого раунда «Тигров» с другим представителем SEC из Теннесси. «У нас не так много мертвого оружия. У нас не так много парней с проблемами плеча. У нас не так много парней с проблемами паттернов. У них сильные, здоровые руки».
Бейсбол LSU достигает своего пика в нужное время
Имея за плечами 63 игры в преддверии матчей Мировой серии колледжей в эти выходные, «тигровые руки» чувствуют некоторый износ, независимо от того, в какой хорошей форме они выглядят на поле.
Длительный регулярный сезон студенческого бейсбола может превратить жизнь, конечности, туловище и даже лопатки в мясорубку.
Добавьте к этому три турнира SEC Tournament, три матча NCAA Regional и два матча NCAA Super Regional, и вы получите настоящий мускулистый марафон. «Тигры» завершили регулярный сезон со счетом 42–13, а затем немного проиграли в турнире конференции, проиграв две из трех игр.
Затем они нашли второе дыхание в идеальное время.
LSU выиграл пять игр NCAA подряд в Батон-Руж. Только один из них был решен менее чем за пять попыток.
Подготовка к Мировой серии началась прошлой осенью в тренажерном зале
Тот факт, что LSU показывает свой лучший бейсбольный мяч в преддверии самого важного этапа своего сезона, не случаен.
Как запустить такой забег? Грумер объясняет, что каждая осень начинается с тренировок в Батон-Руж.
«Масса может быть газом» — это уже слишком часто используемый термин, но это правда, — говорит Грумер. «У всех есть тот вес тела, с которым они играют в своих лучших проявлениях. Так что это попытка освоить и выяснить, какой у них вес тела, с которым они играют лучше всего. Поэтому для нас осенью важно набрать размер.
LSU начинает тренировки по бейсболу на несколько недель позже, чем многие команды колледжей по бейсболу.
Кажется, что ступенчатое начало может поставить «тигров» в невыгодное положение.
Вместо этого это дополнительное время идет прямо на силу и физическую форму команды, говорит Грумер.
«У нас есть первые шесть-семь недель осенью, чтобы действительно просто настроить кондиционирование как приоритет № 1, прежде чем мы приступим к осенним тренировкам. На самом деле мы подходим к нашим осенним практикам тяжелее и сильнее, чем большинство других программ колледжа, что помогает нам в долгосрочной перспективе, потому что у нас есть парни, которые в среднем набирают от 12 до 16 фунтов, и даже наш «парень пятницы». который в межсезонье набирает 30 фунтов».
И для каждого игрока невозможно скрыть прибыль — Грумер будет ее отслеживать. И он расскажет тренерскому штабу «Тигров», что каждая тренировка сделала с вашим телом и с вашими действиями на поле.
Даже во всех этих цифрах спрятаться негде. Цель состоит в том, чтобы эта подотчетность приносила дивиденды задолго до того, как LSU сделает значимую подачу или совершит значимый поворот.
«Когда мы начнем предсезонный сезон, мы выясним, что такое функциональный вес. Возможно, мы набрали некоторый вес, который не так функционален. Итак, мы начнем выяснять, если мы сбросили здесь четыре фунта жира, которые мы набрали в избытке, пытаясь также нарастить мышечную массу, как это поможет нашему нападающему? И мы посмотрим на наши цифры, мы будем использовать Trackman, мы будем использовать все разные данные, которые дает нам поле. Но мы также будем использовать все данные из профилей Force Velocity для Force Plates. Это все технологии, которые есть и у нас в тренажерном зале. У нас есть просто огромная панель инструментов, которая в основном собирает для нас наши цифры, чтобы мы могли посмотреть на наших спортсменов и сказать: «Хорошо, на поле, они сделали это в своем теле, они изменились таким образом».
Высвобождение тигров на бейсбольном бриллианте
Когда это ядро установлено, для игроков и команды LSU начинается игра.
В идеале все предсезонные тренировки, мониторинг и сбор данных дают лучшие версии игроков LSU.
«Мы овладеваем этим, поэтому, когда у нас будет предсезонная встреча, я могу посмотреть на тренера и сказать: «Эй, мы сделали такой большой скачок с этим спортсменом», — говорит Грумер. «Что-то такое простое, как: «Их продолжительность подколенного сухожилия теперь вот такая. Их скорость ушла отсюда сюда. Их выходная скорость, мощность на летучей мыши, вот это. Это изменения, которые мы внесли», так что теперь я могу сказать вам, что с августа по февраль у меня теперь есть лучшая версия вашего плеера. Даже если бы они были All-American All-Star, теперь они стали лучшей версией».
После рутинной работы в начале сезона программа Грумера настраивает «Тигров» и приводит к круиз-контролю.
«По мере того, как мы приближаемся к сезону, мы просто следим за тем, чтобы не пытаться обслуживать их слишком рано. Мы все еще настаиваем на некоторых мелочах в начале сезона. Эти первые два месяца имеют решающее значение для продолжения продвижения. Поэтому, когда мы попадаем в такое положение, нам жарко и мы здоровы. Мы играем в наш лучший бейсбол, наши тела в лучшем виде, и мы на самом деле находимся в здоровом состоянии. Я думаю, это происходит из-за того, как много мы отслеживаем, но также и из-за того, что понимаем: «Где было их тело? Где мы можем получить его? А теперь, где мы?»
Прямо сейчас ты участвуешь в Мировой серии колледжей.
И весь этот индивидуальный высокотехнологичный мониторинг может быть просто основой для специальной команды людей, которая сделает все остальное.
