Фигура и женщина советы по уходу за телом
Смотрите также
Если вы ищете веселый и относительно недорогой способ провести время на свежем воздухе и стать активным, то пиклбол вполне может стать вашей следующей большой спортивной страстью. Пиклбол — одна из самых быстрорастущих игр в Северной Америке, в которую играют около пяти миллионов игроков только в США, и существует неоспоримая волна поддержки игры, которая была впервые изобретена еще в 1965 году.
Чтобы выяснить, что заставляет людей карабкаться на весло, M&F разыскала двух лучших игроков в пиклбол в настоящее время на сцене, Кэтрин Паренто и Тайсона Макгаффина, чтобы мы могли глубоко погрузиться в основную предпосылку, требуемые навыки. и оборудование, необходимое, чтобы стать королем двора.
Пиклбол прошел долгий путь с момента своего появления на острове Бейнбридж, недалеко от Сиэтла, где он был разработан друзьями, которые хотели, чтобы их дети были заняты во время школьных каникул. В наши дни во всем мире есть руководящие органы по пиклболу. Матчи высшего уровня транслируются на ESPN и CBS, и есть даже специальный канал для пиклбола, а призовые деньги растут с каждым годом благодаря увеличению доходов от спонсорства.
Ассоциация профессионалов пиклбола начала предлагать кошельки на сумму от 25 000 до 125 000 долларов в 2022 году. У игроков Ассоциации профессиональных пиклболистов будет шанс забрать домой часть призовых выплат в размере около 10 миллионов долларов в 2023 году благодаря слиянию Major League Pickleball и Лига вибраций.
Итак, мы уже привлекли ваше внимание?
Основы пиклбола
В своей простейшей форме пиклбол представляет собой вид спорта с веслом в помещении или на открытом воздухе, когда одиночные участники или команды из двух человек отбивают полый шар для пикника через сетку. Игра похожа на теннис, но в нее играют на корте размером в треть меньше. В пиклболе все подачи выполняются закулисно, и победитель определяется, когда набирается 11 очков, но вы должны выиграть с явными двумя очками, поэтому игровой процесс может быть продлен. Также отличием от тенниса является тот факт, что стороне не обязательно подавать, чтобы набирать очки.
«Я думаю, что отчасти причина, по которой люди могут попробовать пиклбол по сравнению с другими видами спорта с ракеткой, заключается в том, насколько легко этому научиться и насколько это социальный вид спорта», — говорит Кэтрин Паренто, трехкратная спортсменка по пиклболу в США. Победитель Open и 16-кратный победитель PPA Tour из Монреаля, Канада. «Я считаю, что большинство игроков, которые берут его, в конечном итоге заводят друзей на всю жизнь, я знаю, что у меня есть! Это один из аспектов пиклбола, который заставил меня влюбиться в него!»
«Это заставляет вас чувствовать себя частью сообщества и является лучшей формой терапии», — говорит Тайсон МакГаффин, пятикратный победитель турниров Большого шлема и четырехкратный чемпион страны по теннису. «Здесь менее душно, чем в большинстве видов спорта с ракетками, но при этом сохраняется ощущение заднего двора». МакГаффин, уроженец Вашингтона, теперь является звездой пиклбола высшего ранга и обладателем множества медалей в USAPA.
Оба этих элитных спортсмена любят обучать этому виду спорта так же сильно, как и играть, и признают, что их способности в теннисе послужили отличным трамплином для освоения пиклбола, но они утверждают, что это действительно спорт, доступный для всех. . «Я думаю, что самая сложная часть игры для меня в начале — это то, что вы бы назвали «мягкой игрой», — говорит Паренто. «Это включает в себя динки (мягкий удар при отскоке) и третий удар (мягкий удар с высоты), которые очень отличаются от тенниса, потому что я просто хотел бить все сильно!» Несмотря на то, что в пиклболе есть какая-то причудливая терминология, это только усиливает ощущение того, что вы являетесь частью субкультуры — как только вы освоите ее. «Если вы не хотите, чтобы вас «затравили», убедитесь, что вы набрали хотя бы одно очко против своего оппонента», — говорит Макгаффин.
Пиклбольное снаряжение
Поскольку вам нужно будет уметь включаться, бежать, останавливаться и снова бежать, вам нужно убедиться, что вы носите подходящую одежду, похожую на одежду для тенниса или бадминтона. Также решающее значение для игры в пиклбол имеет весло, и, как и следовало ожидать от этих двух экспертов в этой области, и Паренто, и МакГаффин приложили руку к разработке своих собственных весл. Тем не менее, оба конкурента могут искренне согласиться, что когда дело доходит до обуви, они каждый раз будут выбирать Skechers Viper Court Shoe.
«Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным игроком, удобство, долговечность и поддержка на площадке для пиклбола имеют важное значение», — говорит Макгаффин. «Обувь Skechers Pickleball оснащена резиновой подошвой Goodyear для улучшенного сцепления, стабильности и долговечности на корте. Кроме того, его съемные стельки Arch Fit адаптируются к вашей стопе и обеспечивают невероятную поддержку свода стопы, сертифицированную ортопедом».
«Раньше я соревновался в обычных теннисных туфлях, и они всегда казались мне такими тяжелыми и громоздкими», — добавляет Паренто. «Кроссовки Skechers Viper Court приспособлены для частых стартов и остановок, а более широкий носок обеспечивает свободу движений».
Избегайте этих ошибок с пиклболом
«На начальном уровне отбор ударов не очень дисциплинирован», — говорит МакГаффин, предупреждая, что игрокам не следует слишком полагаться на «навес». При правильном выполнении передача мяча в наступательной манере может удивить противника и дать ему мало времени на реакцию, но если вы будете повторять это слишком часто, вы станете предсказуемы. Вместо этого не забудьте включить другие удары, такие как дроп-шот.
«Я думаю, что одна из самых распространенных ошибок, которую я вижу, когда игроки только начинают, заключается в том, что они избегают изучения «мягкой игры» и просто хотят бить все по-крупному», — говорит Паренто, который, как мы узнали, усердно работать над этим аспектом сама. «Я понимаю! Это веселее! Тем не менее, вы не будете продолжать избегать наказания за то, что не сможете соответствовать своим динкам или дропу третьего выстрела. Так что, чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше! Лоббирование может быть отличной стратегией… если делать это в нужное время!»
Тренируйся, чтобы побеждать
Как и в любом другом виде спорта, тренировка требует столько же внимания за пределами площадки, сколько и на ней. «Одно из моих любимых упражнений — улучшить время реакции за кухонной линией (зона без залпа перед сеткой). В этом упражнении два игрока бьют друг друга вперед и назад с одной ноги внутри кухонной линии», — говорит Паренто. «Хотя это технически запрещено в пиклболе, дрель отлично подходит для скорости рук. Поскольку вы находитесь на один фут ближе друг к другу с каждой стороны, у вас меньше времени, чем обычно, чтобы отреагировать. Затем, как только вы выйдете из кухни и нанесете удар с обычного места, вы почувствуете, что у вас больше времени, что приведет к лучшему времени реакции».
«Общие силовые тренировки в сочетании с функциональными тренировками и тренировками с отягощениями также поддаются маринаду», — говорит Макгаффин. «В частности, упражнения на скорость рук, чтобы работать над вашей реакцией и скоростью ног, чтобы помочь сделать ваш первый шаг более взрывным. Я бы также посоветовал включить боковые упражнения с лентой».
В целом, пиклбол растет с невероятной скоростью, и сейчас самое подходящее время, чтобы взяться за весло. «С профессиональной точки зрения он становится все более устоявшимся, — говорит Макгаффин. «Профи наконец-то могут зарабатывать на жизнь спортом. В дополнение к тому, что профессионалы подписывают контракты с брендами (например, со Skechers), призовые увеличиваются, а играть в местном парке становится супердоступно и достаточно недорого».
«Я все еще люблю его, — делится Паренто. «Мне так повезло, что я могу преподавать и профессионально соревноваться в любимом виде спорта! Это отличный способ быть активным, потому что, хотя его трудно освоить, его легко выучить и освоить. Большинство групп из четырех человек могут набрать полные очки менее чем за час, чего, например, в теннисе никогда не получится».
