Диета и Фитнес

Рис — хороший продукт для похудения, ведь он насыщен белком и содержит достаточное количество углеводов, нужных для сжигания жира. Не считая того, он выводит из организма шлаки и остальные вредные вещества Меню диеты: Примечание: отваривать рис следует без прибавления соли и масла Пн Завтрак: 1 стакан молока с тостомОбед: 150 ...

Ингредиенты для мороженого из зеленоватого чая1 литр молока5 чайных ложек зеленоватого чая7 столовых ложек сахара1/2 банки сгущеного молока (если не боитесь немного побаловать себя)Изготовление мороженого из зеленоватого чаяМолоко подогреть и опустить туда зеленоватый чай и сахар, подогреть до кипения, но не кипятить. Накрыть крышкой и дать постоять.Процедить, добавить сгущеное молоко, ...

Эфирные масла в борьбе с растяжками— 20 мл оливкового масла-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона. Приобретенное масло от растяжек наносят как на уже показавшиеся растяжки, так и употребляют для профилактики.Настойка из полевого хвоща от растяжек— пол литра водки— 50 граммов размельченных сухих листьев хвоща— свежевыжатый сок 1 лимона ...

● Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и немного промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу. ● Маска из редьки. Натереть редьку на маленькой терке, добавить в кашицу малость растительного масла, перемешать. ...

Просто и аппетитно!Никаких растительных жиров и вредных консервантов! Приготовить домашнего плавленого сыра можно много, хранится в холодильнике он длительно, так что будете услаждаться бутербродами с натуральным наивкуснейшим плавленым сыром не один денек. Продукты400 г творога50 г сливочного масла1 яичко1 ч. ложка содысоль по вкусуспеции по вкусу 1. Творог, лучше домашний, ...

Питаясь по правилам этой диеты, в течение недели можно утратить 1-1,5 килограмма. Завтрак во все деньки однообразный: кофе либо чай без сахара либо с низкокалорийными сладостями плюс 2 печенья либо 50-граммовый кусок сыра. ПнОбед: 1 стакан кефира, 2 апельсина либо яблока.Ужин: 120 г нежирного творога, 2 новых огурца, 1 яичко.ВторникОбед: ...

Животик — одна из самый прекрасных частей тела девицы и в то же время — одна из самых проблемных.Прекрасный тонкий животик способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир очевидно подпортит ваш силуэт.Излишние килограммы имеют особенность накапливаться в организме неравномерно. И в большинстве случаев от этого мучается низ животика. Потому сейчас ...

Длительность: 1 неделя Раз в день после пробуждения нужно испить 500 мл воды. 1 денек, 2 денекзавтрак 13 кубика горьковатого шоколада натереть в обезжиренное подогретое молокозавтрак 2в 300 мл талой воды (воду поначалу заморозить, позже растопить) добавить 1 ч. л. медаобед 1салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, запревленный лимоновым ...

Упражнение №1Оно поможет вам укрепить бицухи, также мускулы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите вспять и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попробуйте соединить лопатки. Сделайте 15 раз, позже поменяйте ноги. Упражнение №2Поможет укрепить мускулы ...

Если вы желаете иметь прекрасную рельефную фигуру, скинуть избыточный вес и сделать лучше состояние сердечно-сосудистой системы, то вам подфартило. Сейчас вам не придеется проводить часы на беговой дорожке либо изнурять себя жесткими диетами. А все так как вы освоили главные упражнения с гирей, которые занесут катигоричные конфигурации в вашу жизнь. ...