1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан жаркой воды.2. Поменяйте чёрный чай на зелёный.3. Занимайтесь спортом минимум 2 раза в неделю по 1 часу.4. Поменяйте белоснежный хлеб, чёрным.5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдоналдсе (и схожих страшных заведениях). Калорийность 1-го съеденного гамбургера равна дневной норме!6. Не ...

1 денек, 1 ступень «Очищающая»В течение денька Вам нужно съесть 1 кг яблок, испить более 1 литра воды и принять 6-8 пилюль активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа). 2 денек, 2 ступень «Восстанавливающая»За денек Вам нужно испить 1 литр нежирного кефира и съесть приблизительно 600 гр. маложирного творога. ...

1-ый денек только минеральная вода без газов2-ой денек только кефир 1 литр 1%3-ий денек ем всё, сколько желаю и что желаю (но много не реально съесть, т.к. за два денька желудок миниатюризируется)4-ый денек тоже самое, что и в 3-ий денек, но до 18.00, Позже снова 1-ый денек и т.д., другими ...

Упражнение для нижнего пресса 1 Начальное положение: лежа на спине, руки размещены под головой. Одну ногу сгибаем в колене, а другую кладем на первую (пяткой на колено).Выполнение упражнения: приподнимаем ноги ввысь по направлению к плечам. Подтягиваем ноги очень близко к груди и возвращаемся в изначальное положение. Стараемся делать упражнение благодаря ...

Николь Ричи по праву принадлежит рекорд в борьбе с своим весом. Пару лет вспять Николь была довольно пухленькая по голливудским эталонам женщина. Но, поучаствовав в реалити-шоу The Simple Life совместно с подругой юношества Парис Хилтон, Николь заполучила всемирную известность и решила впритирку заняться своей наружностью.Только благодаря этой диете Николь удавалось ...

Многие спортсмены, разумеется наслышаны о большенном количестве упражнений, направленных на уменьшение жировой ткани на определенном участке тела, ну, очевидно, в большинстве случаев расписываются упражнения для талии. А в этой статье, я бы желал разглядеть животрепещущий вопрос: "А можно ли уменьшить жировые отложения на отдельном участке тела?" Для начала, разглядим 2 ...

Превосходные скидки до 70%!Cкидка 20% на обувь!Скидки до 50% на сапоги! OTTO:Скидки до 50% на сапоги!Скидки до 50% на элегантные платьица!700 рублей в подарок! Wildberries:Скидка 10% на весь ассортимент!Скидка 10% на ВСЁ!*Поглядеть все промокоды на скидки и акции

Принципиальный перечень для всех сладкоежек. 1. Темный шоколад. Придется запамятовать об необычном вкусе молочного шоколада и полюбить горьковатый. В нем малость калорий, зато уйма других нужных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (хлопочут о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины 2. Зефир. Еще наименее калориен, чем ...

Калорийность 229 ккал Хлеб деревенский 4 кусочкаСушеные помидоры 4 штукиЯичко 2 штукиСыр моцарелла 100 гСыр пармезан тертый 4 столовые ложкиБазилик 4 столовые ложкиСливочное масло 25 гМолоко 1 столовая ложкаСоль по вкусуПерец темный молотый по вкусу Разогрейте сковороду. Используя форму поперечником 10 см, вырежьте из хлеба кружки. Нарежьте моцареллу кубиками и ...

Снятие стресса:Йога понижает концентрацию стрессового гормона кортизола в теле и помогает расслабиться. Не считая того, йога понижает кровяное давление и успокаивает сердцебиение, улучшает пищеварение и крепит иммунную систему. Йога — наилучшее средство против ужаса, депрессии, переутомления и бессонницы.Ослабление болей:Йога содействует ослаблению болей. Исследования проявили, что выполнениеупражнений и медитация могут укрепить ...