Целебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, вялости. Она полезна при лечении анемии, болезней кожи, суставов, печени и желчного пузыря. Главные составляющие диеты гречневая крупа и кефир.Гречневая крупа — энергоемкий продукт, в каком сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сопоставлению с другими крупами содержит больше белков ...

1. Лягте на спину, лучше на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медлительно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги ввысь, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медлительно вернитесь в начальное положение. Сделать 10 – 15 повторений. 2. Начальное положение то же. ...

Ингредиенты: 450г фарша300г грибов ( шампиньоны)80г сыра1 головка репчатого лука2 зубчика чеснока0,75 стакана круглозерного риса0,75 стакана воды1.5 стакана томатов в своем соку3 ст.ложки муки4-5 ст.ложки сметанысоль, темный молотый перец по вкусу1 ч.ложки укропа1 ч.ложка сахара Изготовление:1. Рис за ранее сварить и остудить2. Грибы совместно с луком и чесноком измельчить в ...

В денек вам можно съесть не больше 1,5 кг еды, но непременно необходимо включитьв рацион все 10 диетических товаров. Готовьте, смешивайте их как желаете!В дополнение к разрешенным диетическим продуктам разрешается так же:-лук (луковка в денек, можно фиолетовый, сладкий лук),-чеснок,-укроп,-петрушка,-лимонный сок,-мед (чайная ложка в денек),-зеленый чай, пьем без ограничений,-оливковое

Особый интенсив-тренинг, проведенный наутро после обжорства, поможет спасти вашу фигуру. Приступим ко 2-ой фазе-интенсиву, каждое упражнение которой производится 5-7 минут: 1) Ноги на ширине плеч, спина ровненькая, руки опущены. Наклониться вперед и потянуться пальцами рук к полу. Выпрямиться.2) Ноги чуток обширнее плеч, спина ровненькая, руки за спиной. Можно соединить ладошки ...

Денек 1Завтрак – зеленоватый чай с лимоном, фруктовый салат, чайная ложка меда.Обед – 2 сэндвича из ржаного хлеба с сыром, чай с 2-мя чайными ложками фруктового джема либо меда.Ужин – чашечка куриного бульона, фруктовый салат. Денек 2Завтрак – 4 перепелиных яичка, взбитых с чайной ложкой сахара, чай с лимоном и ...

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яичко, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, куски соленого огурца.3. Красноватая рыбка кусками,свежайший огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!4. Адыгейскийсыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежайший огурец, зубчик ...

Желаете, чтоб подарок был в элегантной и необыкновенной упаковке, которая очень нравится юным людям?Любите ездить на машине с незапятнанными стёклами?Желаете подарить что-то большее, чем подарок? К примеру, повод для вашего мужчины организовать встречу друзей, и провести её забавно и полезно?Далее подарок можно не находить. Есть машина – купите «Отталкиватель»! Это ...

1. Постепенное понижение калорийности рациона Психология человека такая, что для совершения решительного шага ему требуется определенный толчок. Еще одна беда в личной жизни, очередной килограмм на весах, очередной сантиметр жировой складки на животике, потребность в большем размере одежки либо воздействие близкого человека — не принципиально. После чего надпорогового стимула формируется ...

Вам будет нужно:-500 г филе куриных грудок, без кожи-400 г белокочанной капусты-½ стакана тертого маложирного сыра-йогурт натуральный-соль по вкусу Как готовить:1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Вытащите курицу из воды и отложите ее в сторону, чтоб остыла.2. Мелко нашинкуйте капусту (без ...